Wohlfühlen
kommen Sie wieder in Ihre Kraft
das Leben kann sich leicht anfühlen
Aristoteles könnte in Bezug auf Massage sagen:
“Die Kunst der Massage liegt darin, den natürlichen Zustand des Wohlbefindens durch gezielte Berührung wiederherzustellen.”
Dies würde Aristoteles’ Ansichten über die Bedeutung von praktischen Handlungen zur Förderung der Gesundheit und des Gleichgewichts widerspiegeln.
Atemtechnik
Atemtechnik nach
Dr. Shioya
Dr. Shioya hat nach krankheitsbestimmter Kindheit hat bis zu seinem 75 Geburtstag als Arzt praktiziert und bis ins hohe Alter Golf gespielt.
Er ist auf Berge wie den Kilimanjaro gestiegen und starb mit 105 als selbstständiger Mensch und hinterlässt eine Atemtechnik, denen viele bereits gefolgt sind.
Bis ins hohe Alter gesund zu sein und die Erhaltung der geistigen und körperlichen Fitness anzugehen ist leichter als man denkt.
Keinerlei Nebenwirkungen, leicht zu lernen und effektiv.
Die Kombination aus Aufmerksamkeit aufs Jetzt und eine bestimmte Atemabfolge bringt sofort eine spürbare Wirkung.
Wünschen wir uns nicht alle bis ins hohe Alter, aktiv und mobil zu sein? Die richtige Atemtechnik, gesunde Ernährung, Bewegung hilft im Leben zu stehen.
Der japanische Arzt Dr. Shioya wurde 105 Jahre alt und konnte bis kurz vor seinem Tod noch Golf spielen.
Er hat als Arzt bis zu seinem 75ten Geburtstag praktiziert, mehrere Methoden der Atmung kombiniert und damit vielen Menschen helfen können, sich wieder zu regenerieren.
Seine Philosophie: «Es gibt keine Situation in der wir es zulassen können uns den Atem nehmen zu lassen» – kam von seinen eigenen Erfahrungen als schwächliches, krankes Kind.
Auch wenn er ernst scheint durch die Konzentration während der Atemtechnik – war er ein lachender Mensch und konnte mit seiner Frau bis zum Ende selbstständig und frei leben.
- mehr Aufmerksamkeit
- besseres Gefühl für sich selbst entwickeln
- einfaches Mittel in jeglichen Stresssituationen
In der Gruppe hat man die Möglichkeit sich auszutauschen über die Erfahrung die man gerade man macht.
Bei einer Einzelsitzung kann man besser und ruhiger in sich hineinhören und -fühlen.
Entlastung
Kräuter Stempel Massage
Wohltuende Ganzkörper Massage
Warmes Öl wird auf der Haut aufgetragen.
Es folgen gewärmte Stempel, deren Duft bereits entspannend wirkt.
Die Wärme öffnet die Poren und wirkt stärkend auf das Immunsystem,
Haut und Gewebe werden vitalisiert und besser durchblutet, eine hervorragende entgiftende- und entschlackende Wirkung,
Die psychische Wirkung von Kräutern und Blumen ist seit Jahrhunderten bekannt
und wird mit diesen wohltuenden Düften erlebbar.
Etwas ganz besonderes für Geist und Körper!
Eigenes Rezept der selbst gebundenen Stempel mit BIO Zutaten: Ringelblume, Lavendel, Mariendistel, Salbei, Rosenblüten, Brennnessel, Birkenblätter, Kamille, Meersalz. unbehandelte Baumwolle.
Jeder Stempel wird frisch für Sie gebunden und nur einmalig verwendet!
Wohltuend, lockernd, aufrichtend.
Kräuter Stempel Massage
Dauer: ca 60 Minuten, plus 10 min. Ruhezeit
Hinweis: Bitte Kleidung tragen die Öl verträgt, es ist empfohlen erst nach 1-2 Stunden zu duschen oder baden, um die Inhaltsstoffe auf der Haut länger wirken zu lassen. Selbstverständlich wird überschüssiges Öl direkt entfern
Nebenwirkungen /Allergien
Die Stempel werden frisch für Sie gebunden.
Sollten Sie gegen eine der BIO- Zutaten allergisch sein, bitte geben Sie rechtzeitig Bescheid, rückwirkend kann keine Zutat mehr entfernt werden und die Massage kann in Rechnung gestellt werden.
Buchung und Rücktritt
Die Terminbuchung kann telefonisch unter: 076 244 1 442, persönlich oder online erfolgen.
Terminbestätigung folgt per SMS.
Nichterscheinen wird verrechnet.
Sollten Sie krank sein oder sich unwohl fühlen können Sie bis 24 Stunden vorher den Termin verschieben.
Entlastung
Rosen Öl – Kräuter Stempel Massage
Die Königin der Blumen hat ein blumiges, weiches und intensives Aroma.
Die Wärme öffnet die Poren, reinigt die Haut und wirkt stärkend auf das Immunsystem.
und beinhalten hochwertige BIO Kräuter und Rosenblätter.
Inspirierend, aufrichtend, wärmend.
Inspirierend, aufrichtend, rosig.
Rosen - Öl- Kräuter Stempel Massage
Dauer: ca 60 Minuten, plus 10 min. Ruhezeit
Hinweis: Bitte Kleidung tragen die Öl verträgt, es ist empfohlen erst nach 1-2 Stunden zu duschen oder baden, um die Inhaltsstoffe auf der Haut länger wirken zu lassen. Selbstverständlich wird überschüssiges Öl direkt entfern
Nebenwirkungen /Allergien
Die Stempel werden frisch für Sie gebunden.
Sollten Sie gegen eine der BIO- Zutaten allergisch sein, bitte geben Sie rechtzeitig Bescheid, rückwirkend kann keine Zutat mehr entfernt werden und die Massage kann in Rechnung gestellt werden.
Buchung und Rücktritt
Die Terminbuchung kann telefonisch unter: 076 244 1 442, persönlich oder online erfolgen.
Terminbestätigung folgt per SMS.
Nichterscheinen wird verrechnet.
Sollten Sie krank sein oder sich unwohl fühlen können Sie bis 24 Stunden vorher den Termin verschieben.
Training
Spiral Stabiliations Training nach
Dr. Smisek
Das Spiral Stabilsations Training wurde entwickelt um die wichtigen inneren stabilisierenden querliegenden «Spiralketten» Muskeln aktivieren zu können.
Einfache Übungen zur Regeneration, Behandlung und klinische Anwendung der SPS Methode bei der Behandlung von Bandscheibenvorfall im Bereich der Lenden- und Halswirbelsäule, Coxarthrose, Skoliose, Haltungsschäden, oder einfach die Lauftechnik damit korrigieren.
Profisportler profitieren genauso wie Menschen in liegenden oder sitzenden Positionen. Vielfältig einsetzbar und in alle Trainings einbaubar.
Spiral Ketten Training - was bringt es?
Dr. Smisek hat als Arzt viele Menschen betreut nach Unfällen und Operationen, vor allem an der Wirbelsäule und am Rücken. Ihm ist aufgefallen, dass viele Operationene besser begleitet oder gar reduziert werden können bei einem Training, dass die Muskelketten trainiert, die besonders den Rumpf des Köspers für ein gerades Laufen unterstützen.
Wer kann trainieren?
5-95 Jahre
Jeder Mensch lernt laufen, sobald wir in die Schule kommen, fangen die ersten Fehlhaltungen an.
Diese Fehlhaltung können zu verkürzten Beinen und einem schiefen Gang führen. Verkrümmungen wie Skoliose werden durch Fehlhaltungen unterstützt.
Wenn wir vom Kindesalter ein Training hätten, dass wir bis ins hohe Alter nutzen können im Alltag – was hält uns davon es von Kindesbeinen an zu tun?
Die Stufen des Trainings sind nach Fitness und Möglichkeiten des Trainierenden anpassbar und in jedes bereits bestehende Training einsetzbar.
Wie oft und muss ich zu einer bestimmten Uhrzeit trainieren
Nein.
Jedes Training kann auf Sie abgestimmt werden, die 12 Hauptübungen werden gemeinsam eingeübt, ob Sie danach in die regelmässigen Unterrichtsstunden kommen, am PC/Laptop mitmachen oder alleine weiter machen ist Ihre Wahl.
Meine KlientInnen bevorzugen eine Einführung und Übung 2-3 x der einzelnen Übung, machen Zuhause weiter (ob mit zoom Teilnahme oder alleine) und kommen wieder nach 2-3 Monaten für die nächste Übung.
Probetraining
Probetrainings sind buchbar und werden verrechnet, da das erste Training länger geht um sich zu spüren.
Ich kann empfehlen es dreimal zu probieren, nach dem dritten Traning merkt man die Effektivität und bleibt dran.
Nebenwirkungen
DIe häufigste Nebenwirkung ist Lockerung verkrampfter Muskeln.
Unser Körper gewöhnt sich schnell an bestehende Begebenheiten, wie schiefes Becken, ein Bein kürzer, Rückenschmerzen einseitig.
Um eine gerades Laufen anzustreben, kann Muskelkater an Stellen auftreten, die Sie lange nicht verwendet haben.
Unwohlsein nach dem Training, leichter Schwindel.
Sollte Sie etwas beunruhigen, kontaktieren Sie mich bitte umgehend.
Kontraindikationen finden Sie hier.
